โรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ ช่วงอากาศเปลี่ยน

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยนะคะ เป็นเพราะประเทศเราเข้าสู่ฤดูฝนแล้วนั่นเอง ก็จะมีทั้งอากาศที่ร้อนอบอ้าว และอากาศเย็นแบบชื้น ๆ หลังฝนตก ซึ่งถ้าร่างกายเราไม่แข็งแรง หรืออยู่ในช่วงที่ภูมิต้านทานต่ำ ก็อาจจะทำให้เกิดอาการไอ จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล เป็นไข้ หรือเป็นโรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจได้ค่ะ

โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ ได้แก่ โรคไข้หวัด โรคไข้หวัดใหญ่ โรคปอดอักเสบ (ปอดบวม) โดยโรคเหล่านี้เกิดจากเชื้อไวรัส และแบคทีเรีย (แบคทีเรียเริ่มพัฒนาสายพันธุ์ตนเอง จนก่อโรคทางเดินหายใจได้) ทั้งนี้อาการที่พบยังเหมือนกัน นั้นคือ ไอ จาม หายใจขัด มีเสียงหวีดในหน้าอก (ข้อมูลจาก goodlifeupdate)

โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ

1. ไข้หวัดธรรมดา
   เกิดจากเชื้อไวรัส ซึ่งสามารถติดต่อกันได้ง่าย จากเสมหะ น้ำมูก น้ำลาย ของผู้ป่วย สำหรับอาการที่พบในโรคไข้หวัด จะเริ่มด้วยการมีไข้ ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ น้ำมูกไหล ไอ จาม เจ็บคอ วิธีการป้องกันคือ หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้ป่วย หมั่นล้างมือบ่อยๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ หากเป็นแล้ว ควรสวมหน้ากากอนามัย นอนพักผ่อนอยู่บ้าน และรักษาตามอาการ
2. ไข้หวัดใหญ่
   เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ผู้ที่เป็นจะมีอาการไข้สูง 38-40 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 3-4 วัน มีอาการปวดศีรษะ ปวดตามตัว ปวดกล้ามเนื้อ และอ่อนเพลียมาก และอาการเหล่านี้จะพบได้นานถึง 2-3 สัปดาห์ ส่วนอาการคัดจมูก จาม และเจ็บคอมีไม่ค่อยบ่อย แต่มีอาการไอบ่อยครั้ง บางครั้งเกิดการไอที่รุนแรง และมีเสมหะกับน้ำมูกด้วย วิธีการป้องกันก็คล้ายกับไข้หวัดธรรมดา แต่เราสามารถฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ไว้แต่เนิ่น ๆ ได้นะคะ
3. ปอดอักเสบ (ปอดบวม)
   โรคนี้อาจเป็นโรคแทรกซ้อนของไข้หวัด หรืออาจเกิดจากการติดเชื้อปอดบวมโดยตรงติดต่อเข้าสู่ร่างกายทางจมูก ปากและตา เชื้อจะอยู่ในละอองเสมหะ น้ำมูก น้ำลาย ที่ผู้ป่วยไอ จาม ออกมาหรือติดต่อโดยการใช้สิ่งของร่วมกับผู้ป่วย ผู้ป่วยจะมีอาการไข้สูง ไอมาก หายใจหอบ หายใจเร็ว อาจหายใจแรงจนชายโครงบุ๋ม สำหรับเด็กจะมีอาการซึมด้วย โรคนี้เป็นโรคที่ติดเชื้อเฉียบพลัน ผู้ป่วยจะต้องได้รับการรักษาทันท่วงที หากมีอาการดังกล่าวควรรีบไปพบแพทย์

 

วิธีดูแลตัวเอง ป้องกันโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ
เริ่มจากการพักผ่อนให้เพียงพอ ปิดปากเวลาไอหรือจาม ล้างมือบ่อยๆ รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดความเครียดลงบ้าง หลีกเลี่ยงการไปอยู่ในที่ที่มีผู้คนแออัด เพื่อภูมิคุ้มกันแข็งแรง ก็ช่วยป้องกันการติดเชื้อที่สามารถลุกลามจนถึงขั้นเป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ หากมีอาการป่วยด้วยโรคหวัด ให้รีบพักผ่อนให้หายก่อนออกไปทำงานหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ

นอกจากนี้อาจจะไปเที่ยวทะเลสูดอากาศบ้างนะคะ เพราะทะเลและมหาสมุทรมีพลังอย่างน่าอัศจรรย์ หรือที่เรียกว่า “น้ำทะเลบำบัด” เป็นการรักษาร่างกายและจิตใจแบบองค์รวมตามความเชื่อโบราณว่า น้ำทะเลไม่เพียงมีสรรพคุณทางยาโดยธรรมชาติ แต่ยังมีคุณสมบัติในการบำบัดรักษาทั้งในเชิงกายภาพและเชิงเคมี ปัจจุบันสามารถรักษาได้กับภาวะการเจ็บป่วยหลายรูปแบบ การหายใจสูดไอทะเลเข้าสู่ร่างกายจะช่วยลดอาการระคายเคืองของเยื่อบุจมูก รวมทั้งช่วยปกป้องเยื่อบุจมูกที่อักเสบ และเสริมสร้างเยื่อบุจมูกขึ้นใหม่ หรือจะใช้สเปรย์สำหรับพ่นจมูก ที่เป็นผลิตภัณฑ์จากน้ำทะเลบริสุทธิ์จากทะเลเอเดรียติกเป็นส่วนประกอบหลัก และผ่านกรรมวิธีทำให้สะอาดปราศจากเชื้อ ไม่ใส่วัตถุกันเสียและสารเติมแต่งใด ๆ มีความเหมาะสมสำหรับการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้นแก่โพรงจมูก และช่วยบรรเทาอาการหายใจลำบาก ใช้ได้ทั้งทารก เด็ก และผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก www.aquamaristhailand.com)

เริ่มเข้าหน้าฝนแบบนี้ ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพของคุณและคนที่คุณรัก ด้วยการดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพราะพออากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย อาจเกิดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็น โรคไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือโรคปอดอักเสบ หรืออาจจะมีอาการไอ จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล เป็นไข้ได้ค่ะ

มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยวิธีดูแลตัวเอง ป้องกันโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ ช่วงอากาศเปลี่ยนกันนะคะ

 

By ปังปอนด์
ภาพประกอบจาก hellosehat