5 วิธีป้องกันมลพิษในอากาศช่วงตั้งครรภ์

 

 

สิ่งสำคัญประการแรกที่สามารถเริ่มต้นได้ที่ตัวคุณแม่เอง คือ คุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องไม่สูบบุหรี่ เพราะบุหรี่คือมหันตภัยร้ายต่อลูกในครรภ์ แม่ท้องที่สูบบุหรี่ ทารกที่เกิดมาจะมีน้ำหนักตัวน้อยกว่าปกติและยังทำให้ทารกแรกคลอดมีโอกาสเจ็บป่วยได้ง่าย

นอกจากนี้ยังมีข้อควรระวังอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อป้องกันตัวเองและลูกน้อยจากมลพิษทางอากาศ

  • หลีกเลี่ยงและป้องกันการสัมผัสมลพิษทางอากาศ เช่น การนั่งรถเมล์ร้อน การเดินริมถนน เพิ่มโอกาสในการสูดดมควันรถได้มาก หากเลี่ยงไม่ได้ควรสวมหน้ากากอนามัยให้เป็นนิสัย เพื่อป้องกันฝุ่นและเชื้อโรค
  • หลีกเลี่ยงชั่วโมงที่มีมลพิษสูง คุณแม่ท้องควรพยายามอยู่ในอาคาร เพื่อหลีกเลี่ยงพื้นที่เสี่ยงมลพิษ โดยเฉพาะในช่วงเวลาเร่งด่วน ที่ผู้คนใช้รถใช้ถนนเพื่อเดินทางไปทำงานหรือกลับบ้าน รวมถึงในช่วงกลางวันที่ความร้อนอาจทำให้คุณภาพของอากาศต่ำลง
  • ปิดประตู หน้าต่าง ในกรณีที่คุณอาศัยอยู่ใกล้ถนนที่มีการจราจรหนาแน่น เพื่อหลีกเลี่ยงมลพิษทางอากาศหรือฝุ่นละอองไม่ให้เข้ามาในบ้านของคุณ
  • ทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ จะช่วยป้องกันการสะสมของฝุ่นละอองบนเฟอร์นิเจอร์และลดโอกาสของการเกิดปัญหาระบบทางเดินหายใจได้
  • อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ พยายามดื่มน้ำให้มากที่สุด เพื่อเพิ่มปริมาณของเหลวในร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ระบบทางเดินหายใจของคุณชุ่มชื้นและพร้อมที่จะต่อสู้กับปัญหาทางเดินหายใจ

 

Cr. theasianparent

Recent Post

icon-%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b9%87%e0%b8%9a-aqua-maris-05-9-598icon-%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b9%87%e0%b8%9a-aqua-maris-05-9-599icon-%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b9%87%e0%b8%9a-aqua-maris-05-9-5910icon-%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b9%87%e0%b8%9a-aqua-maris-05-9-5911icon-%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b9%87%e0%b8%9a-aqua-maris-05-9-5912icon-%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b9%87%e0%b8%9a-aqua-maris-05-9-5913icon-%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b9%87%e0%b8%9a-aqua-maris-05-9-5914

Sharing

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Follow Us

Facebooktwitterlinkedinrssyoutube