จัดห้องนอนให้เคลียร์…ไม่ต้องเพลียเพราะปัญหาภูมิแพ้
เพราะโรคภูมิแพ้ สามารถเกิดได้จากทุกสิ่งรอบตัว ยิ่งพูดถึงห้องนอนด้วยแล้ว กล่าวได้ว่าหากคนเราใช้เวลานอนหลับพักผ่อนราว 8 ชั่วโมงต่อวัน ก็เท่ากับว่าเราต้องใช้เวลาอยู่ในพื้นที่นี้ถึง ¼ ของชีวิต และเมื่อได้รับทราบถึงระยะเวลาที่เราใช้อยู่ในพื้นที่นี้อย่างยาวนาน การสร้างสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมมากที่สุด ไม่เป็นแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อโรค และไรฝุ่น ซึ่งสามารถนำไปสู่อาการกำเริบของโรคภูมิแพ้ได้ จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากทีเดียว
จัดห้องนอนอย่างไรให้ไกลภูมิแพ้
- เฟอร์นิเจอร์
เฟอร์นิเจอร์จำนวนมากในห้องถือเป็นอุปสรรคในการดูแลทำความสะอาด และจะกลายเป็นแหล่งสะสมฝุ่นตามมา ดังนั้นควรมีของน้อยชิ้นที่สุดต้องคิดไว้เสมอว่าการลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ในห้องนอนช่วยให้อาการของโรคภูมิแพ้ดีขึ้นมาก - พื้นห้อง
พื้นห้องนอนควรเป็นพื้นไม้ ปูกระเบื้อง กระเบื้องยาง รื้อพรมออกจากห้องนอนให้หมด เพราะพรมจะกลายเป็นแหล่งของไรฝุ่นที่เป็นตัวก่อภูมิแพ้และดูแลทำความสะอาดได้ยากกว่าพื้นไม้หรือกระเบื้อง หลีกเลี่ยงใช้งานเครื่องนอน พรม และเฟอร์นิเจอร์ที่ทำจากเส้นใยซึ่งมีอายุการใช้งานหลายปี เพื่อลดความเสี่ยงที่ต้องสัมผัสกับไรฝุ่นจำนวนมาก - ผนังห้อง
การเลือกใช้วอลล์เปเปอร์ที่มีลวดลายติดผนังสร้างสีสันให้ภายในห้องนอนแทน ซึ่งควรจะเลือกกระดาษมัน ที่ง่ายต่อการทำความสะอาดและหากเกิดเก่าชำรุดก็ต้องเปลี่ยนไม่เช่นนั้นจะกลายเป็นแหล่งสะสมฝุ่น ที่มีเส้นใยสานกันแน่น พลาสติก หรือเส้นใยไวนิล และไนลอน หรือเคลือบด้วยสารป้องกันไรฝุ่น เพื่อป้องกันไรฝุ่น - ผ้าม่าน
ควรเลือกแบบที่ถอดซักได้บ่อย ๆ และควรจะซักทุก 6 สัปดาห์ เพื่อเลี่ยงไรฝุ่น - เตียงนอนและที่นอน
เลือกใช้เตียงชนิดขาลอยไม่มีชั้น ช่วยให้ทำความสะอาดง่าย จุดตั้งเตียงควรอยู่ในตำแหน่งที่แสงแดดส่องถึง เพื่อกันความชื้น ที่นอนควรทำจากวัสดุสังเคราะห์เพราะสามารถทำความสะอาดได้ง่ายกว่าที่นอนนุ่น ถ้าจะหุ้มที่นอนด้วยพลาสติกได้ยิ่งดี
จะเห็นได้ว่าการจัดห้องนอนให้ห่างไกลโรคภูมิแพ้นั้นไม่ยากเลย แต่ต้องอาศัยความใส่ใจและพิถีพิถันในการเลือกวัสดุ รวมไปจนถึงความสะอาด และหากใครมีอาการภูมิแพ้ ก็อย่าลืมนึงถึง ‘อควา มาริส’ จากสารสกัดน้ำทะเลเอเดรียติก มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส สามารถบำบัดอาการโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่จำกัดระยะเวลา และสามารถใช้ได้หลายครั้งต่อวัน ที่สำคัญยังสามารถใช้ร่วมกับยารับประทานหรือยาที่ออกฤทธิ์กับเยื่อบุจมูกโดยเฉพาะได้อีกด้วย จึงเหมาะที่จะเป็นผู้ช่วยในชีวิตประจำวันที่สุด เพื่อป้องกันการเกิดอาการเรื้อรัง
Cr. estopolis
