การรักษาโรคหอบหืด ด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด

หอบหืด คือโรคภูมิแพ้ชนิดหนึ่งที่เป็นสาเหตุให้ระบบทางเดินหายใจ และหลอดลมเกิดการอักเสบ อ่อนไหวง่าย เมื่อยามที่สัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ เช่น ขนสัตว์ ฝุ่น ควัน อากาศหนาวเย็น ผู้ป่วยจะหายใจติดขัด มีน้ำมูก หายใจเสียงดังครืด ๆ ไอ ส่วนสาเหตุอาจจะเกิดจากมลพิษ โรคอ้วน ความเครียด ควันบุหรี่ หรืออาจจะเป็นภูมิแพ้แบบธรรมดามาก่อนแล้วพัฒนามาเป็นโรคหอบหืดก็ได้เช่นเดียวกัน สำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้เมื่อเกิดอาการมาก ๆ จะหายใจไม่ออกรุนแรงมาก ดังนั้น จึงควรมีอุปกรณ์ช่วยในการหายใจติดตัว หรือวางไว้ใกล้ตัวจะเป็นการดีที่สุด

 

การรักษาด้วยธรรมชาติบำบัด สามารถทำได้ ดังนี้

ออกกำลังกาย คนที่เป็นโรคหอบหืดมักคิดว่าตัวเองไม่สามารถออกกำลังกายได้ เพราะมักจะหายใจไม่สะดวกและติดขัด แต่ความเป็นจริง การออกกำลังกายเบา ๆเป็นประจำ เช่น ว่ายน้ำ วิ่งเหยาะ ๆ โยคะ แอโรบิก เป็นสิ่งที่ดี เพราะจะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและมีภูมิคุ้มกันที่ดี ทั้งนี้ ควรออกกำลังกายในที่โปร่ง โล่ง สดชื่นพยายามหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในสถานที่มีมลพิษ และพกยาขยายหลอดลมติดตัวไว้เสมอ

ทานอาหารที่อุดมด้วยฟลาโวนอยด์เคอร์เซทิน การทานอาหารที่อุดมด้วยปลาโวนอยด์เคอร์เซทิน เช่น หัวหอมใหญ่ น้ำเกรฟฟรุต น้ำชา เป็นประจำวันละ 200 มิลลิกรัม จะมีสรรพคุณช่วยลดการอักเสบ และทำให้ทางเดินหายใจทำงานได้เป็นปกติ และเสริมด้วยการรับประทานผักและผลไม้ให้มากก็จะช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น แต่ควรระวังการทานอาหารที่มีเคอร์เซทินร่วมกับการกินยา corticosteroids ควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะฟลาโวนอยด์เคอร์เซทินมีส่วนทำให้ยาออกฤทธิ์มากขึ้น

การรับประทานสมุนไพรบอสเวลเลีย สมุนไพรบอสเวลเลียสามารถช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้ ส่วนใบแป๊ะก๊วยจะช่วยให้หลอดลมขยายตัวดีขึ้น ทั้งนี้ควรรับประทานวันละ 120 – 240 มิลลิกรัม เพื่อป้องกันการกำเริบของโรค ส่วนการรับประทานสมุนไพรพิโครไรซา วันละ 1,500 มิลลิกรัม ก็สามารถช่วยควบคุมอาการหอบหืดได้เช่นเดียวกัน

การหายใจที่ถูกต้องแบบบูเทย์โก คือ การหายใจให้ช้าลงและตื้นขึ้น ผ่านทางจมูกสู่ท้องในเวลานอนตอนกลางคืน โดยให้นอนตะแคง แล้วใช้เทปกาวปิดปาก เพื่อบังคับให้ต้องหายใจผ่านจมูกเพียงอย่างเดียวขณะนอนหลับ ซึ่งวิธีนี้ก็เป็นวิธีที่คนส่วนใหญ่ทำแล้วได้ผลดีเช่นเดียวกัน

 

เมื่อรู้ตัวว่าเป็นโรคหอบหืด อย่าเพิ่งรู้สึกสิ้นหวังว่าตัวเองจะต้องทนอยู่กับอาหารหอบหืดนี้ไปตลอดชีวิต เพราะวันนี้หอบหืดสามารถรักษาให้หายได้ เพียงทำตามวิธีบำบัดด้วยธรรมชาติ ทั้ง 4 วิธีนี้เท่านั้น ก็จะช่วยให้คุณหายจากโรคหอบหืดได้แล้ว

 

Cr. Honestdocs