วิธีรักษาโรคภูมิแพ้อากาศ

วิถีชีวิตของคนในสังคมปัจจุบัน ต้องเผชิญมลภาวะจากอากาศ ฝุ่น ควัน ที่รายล้อมอยู่รอบตัว แม้แต่ในบ้านของเรา ก็มีสิ่งสกปรกมากมาย อย่างฝุ่น และบางคนก็อาจจะแพ้ขนสัตว์เลี้ยงด้วย อาจทำให้เกิดอาการไอ จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล หรือเป็นภูมิแพ้อากาศได้

ผู้ที่ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้อากาศ บางรายจะจามบ่อย มีน้ำมูกใส แน่นจมูก เจ็บคอ คันตาไปจนถึงอาการหนัก ที่แน่นหอบหายใจไม่ค่อยออกแบบหอบหืด สาเหตุที่แพ้ส่วนใหญ่มาจาก ฝุ่น ละอองเกสร ขนสัตว์ ไปจนถึงเชื้อราในอากาศ รวมทั้งอุณหภูมิของอากาศด้วย ยิ่งช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยเดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน เดี๋ยวหนาว อาจยิ่งทำให้มีอาการแพ้ง่ายมากขึ้น กรรมพันธุ์ก็มีผลต่อโรคภูมิแพ้ ถ้าพ่อหรือแม่เป็นภูมิแพ้ ลูกก็มีความเสี่ยงในการเป็นภูมิแพ้ด้วยค่ะ และภาวะที่เป็นมลพิษก็มีผลค่ะ บางคนอยู่บ้านที่อยู่ในเมืองหลวงก็เกิดอาการแพ้ แต่พอออกไปสูดอากาศธรรมชาติที่ต่างจังหวัด อาการก็จะทุเลาลงค่ะ

โรคแพ้อากาศนี้ หากไม่ยอมรักษา หรือรักษาไม่ถูกต้อง ก็อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อน เช่น ไซนัสอักเสบเรื้อรัง ริดสีดวงจมูกได้ ซึ่งโรคเหล่านี้อาจจำต้องผ่าตัดให้ต้องเจ็บตัวได้ในภายหลัง เสียเวลา และสิ้นเปลืองเงินอีกด้วยค่ะ ดังนั้น เราจึงมีวิธีปฏิบัติของคนที่แพ้อากาศมาฝากกัน เพื่อจะได้รักษาอย่างถูกวิธีค่ะ

1. หลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้
   การหลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้ คือวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุด และจำไว้ว่าต้องเคร่งครัด อย่างคนที่แพ้ฝุ่นในอากาศ ก็ต้องเลี่ยงฝุ่น ไม่ว่าจะทั้งนอกบ้านและในบ้าน สำหรับในบ้าน หากมีผู้ป่วยโรคแพ้อากาศ ก็ไม่ควรปูพรม หรือมีสิ่งของในบ้านมากเกินไป เพราะจะเป็นตัวเก็บฝุ่น อีกทั้งยังทำความสะอาดยากด้วยค่ะ
   
2. หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิและความชื้นอย่างเฉียบพลัน
   ควรเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิและความชื้นอย่างเฉียบพลัน เพราะจะทำให้โรคกำเริบได้
   ทางปฏิบัติในการเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอากาศแบบเฉียบพลัน คือ หากเพิ่งเดินผ่านที่อากาศร้อนจัด ๆ จะต้องยืนพักในที่ร่มก่อนเข้าไปในบริเวณห้องแอร์ที่หนาวมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายและจมูกปรับสภาพ จะทำให้อาการของโรคลดลงได้

   

3. ไปเที่ยว สูดอากาศบริสุทธิ์จากธรรมชาติ
   อย่างการไปเที่ยวทะเล คุณรู้หรือไม่ว่า ทะเลและมหาสมุทรมีพลังอย่างน่าอัศจรรย์ หรือเราเรียกว่า “น้ำทะเลบำบัด” (Thalassotherapy) เป็นการรักษาร่างกายและจิตใจแบบองค์รวมตามความเชื่อโบราณว่า น้ำทะเลไม่เพียงมีสรรพคุณทางยาโดยธรรมชาติ แต่ยังมีคุณสมบัติในการบำบัดรักษาทั้งในเชิงกายภาพและเชิงเคมี การหายใจ สูดไอทะเลเข้าสู่ร่างกายจะช่วยลดอาการระคายเคืองของเยื่อบุจมูก รวมทั้งช่วยปกป้องเยื่อบุจมูกที่อักเสบและเสริมสร้างเยื่อบุจมูกขึ้นใหม่ หรือจะใช้สเปรย์สำหรับพ่นจมูก ที่เป็นผลิตภัณฑ์จากน้ำทะเลบริสุทธิ์จากทะเลเอเดรียติกเป็นส่วนประกอบหลัก มีความเหมาะสมสำหรับการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้นแก่โพรงจมูก เมื่อมีอาการจมูกแห้งหรือระคายเคืองภายในจมูก และช่วยบรรเทาอาการหายใจลำบาก ใช้ได้ทั้งทารก เด็ก และผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก www.aquamaristhailand.com)

การเป็น “โรคภูมิแพ้อากาศ” อาจไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป ควรดูแลรักษาสุขภาพของตนเองและคนที่คุณรัก สังเกตว่ามีอาการคัดจมูก น้ำมูกใส จามบ่อย คันจมูก คันคอ คันตา น้ำตาไหล เจ็บคอ แสบคอ มีอาการไอแห้ง ๆ ร่วมด้วยหรือไม่ หากมีอาการเหล่านี้ ก็ควรรีบดูแลรักษาตนเองนะคะ ที่สำคัญคือควรดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ ออกกำลังกาย รับประทานอาหารดี ๆ มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ จะเป็นการป้องกันตนเองในเบื้องต้นได้ค่ะ

มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการดูแลรักษาตนเองจากโรคภูมิแพ้อากาศกันค่ะ

By ปังปอนด์
ภาพประกอบจาก articlekey