วิธีแก้คัดจมูก คัดจมูกหายใจไม่สะดวกแก้อย่างไร

อาการคัดจมูก เป็นปัญหาสุขภาพที่สร้างความรำคาญใจเป็นอย่างมาก โดยเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่เด็กทารกไปจนถึงผู้สูงอายุเลยทีเดียว อาการคัดจมูกเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ และยังเป็นอาการเริ่มต้นของโรคอื่นอีกด้วย ได้แก่ โรคหวัด โรคภูมิแพ้ โรคไซนัสอักเสบ เป็นต้น วันนี้เรามีวิธีแก้คัดจมูกและคัดจมูกหายใจไม่สะดวกมาฝากกันค่ะ…

สาเหตุของอาการคัดจมูก
เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน แต่ส่วนใหญ่มักเกิดจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และการติดเชื้อในทางเดินหายใจเป็นหลัก รวมทั้งภาวะภูมิแพ้ โดยส่งผลให้มีอาการหายใจไม่ออก รู้สึกจมูกตัน มีน้ำมูกไหล และมีอาการจามร่วมด้วย

วิธีแก้คัดจมูกอย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีการรักษาอาการคัดจมูกนั้น สามารถทำได้หลากหลายวิธีด้วยกัน โดยในวันนี้เราได้นำเคล็ดลับการรักษาเบื้องต้น ด้วยวิธีที่ง่ายแสนง่ายมาฝากกัน ดังต่อไปนี้

1. บริหารเท้าช่วยรักษาได้
   โดยการใช้ปลายปากกาลูกลื่น กดบริเวณโคนนิ้วหัวแม่เท้าประมาณ 10 – 15 ครั้ง เพื่อกระตุ้นจุด จะช่วยให้หายใจได้สะดวกยิ่งขึ้น
2. ดื่มน้ำเปล่า
   การดื่มน้ำเปล่าในปริมาณมาก หรือการดื่มน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้
3. ไอน้ำร้อน
   การสูดไอน้ำร้อนจะช่วยละลายน้ำมูกที่ค้างอยู่ในโพรงจมูกได้เป็นอย่างดี ทำให้อาการคัดจมูกลดลง หายใจได้สะดวกขึ้น
4. งดสูบบุหรี่
   ควันบุหรี่จะส่งผลให้เกิดการระคายเคืองบริเวณช่องจมูกขึ้นได้ ทำให้การหายใจลำบากขึ้น
5. การนวดกดจุด
   โดยใช้ปลายนิ้วชี้กดบริเวณรอยบุ๋มที่ข้างจมูกทั้งสองข้างเป็นเวลา 2 นาที หรืออาจใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดบริเวณด้านข้างของสันจมูก โดยกดไว้ขณะหายใจเข้าออก 2 – 3 ครั้ง โดยหมั่นทำซ้ำทุก 2 ชั่วโมง จะช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น
6. สมุนไพร
   เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่รักษาได้แน่นอน โดยเลือกใช้สมุนไพรที่มีสรรพคุณในการบรรเทาอาการคัดจมูก และลดน้ำมูก เช่น พริก ฟ้าทะลายโจร ลูกใต้ใบกระเทียม หัวหอม ขิง ตะไคร้ และสะระแหน่ เป็นต้น

ดังนั้นใครที่กำลังมีอาการคัดจมูก ก็สามารถนำวิธีแก้คัดจมูกทั้ง 6 วิธีไปปฏิบัติตามกันได้ รับรองได้ว่าจะทำให้หายใจสะดวกยิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยลดน้ำมูกอีกด้วย ไม่ต้องมานั่งทรมานกับความรู้สึกอึดอัด หรือทนสูดน้ำมูกอยู่ตลอดเวลา…

Cr.เกร็ดความรู้.net