เคยสงสัยกันไหมว่า... ทำไมเราต้องล้างจมูก

เคยสงสัยกันไหมว่า...ทำไมเราต้องล้างจมูก มันเปื้อนตรงไหน หรือสกปรกอย่างไรหว่า และที่ตามมามากกว่าความสงสัย คือกลัวเจ็บ กลัวสำลักนี่แหละครับ บ้าหรือเปล่า อยู่ดีไม่ว่าดี เอาอะไรก็ไม่รู้ฉีดเข้าไปในจมูก คืออย่างนี้ครับ...เราล้างจมูกกันก็เพื่อ เอาสิ่งสกปรก เชื้อโรคและฝุ่นละอองต่าง ๆ ที่มักหมมอยู่ในโพรงจมูก ซึ่งเรามองไม่เห็นนี่แหละ เอามันออกมาเพื่อเราจะได้หายใจสะดวกขึ้น

มาดูวิธีการล้างจมูกแบบถูกต้อง ปลอดภัยกันนะ

วิธีที่ 1
แหงนหน้าขึ้นนิดหน่อย ค่อยสอดปลายกระบอกฉีดยาที่มีน้ำเกลือเข้าไปในรูจมูก โดยให้ปลายกระบอกชิดรูจมูกด้านบน แล้วกลั้นหายใจตอนฉีดน้ำเกลือเข้าจมูกให้นานที่สุดเท่าที่จะทนไหว จนล้นออกทางจมูก น้ำเกลือจะไหลลงคอ มันจะเค็มหน่อยๆนะ ก็รีบก้มหน้าสั่งน้ำมูกและน้ำเกลือในจมูกออกทันทีครับ แต่ไม่ต้องอุดจมูกอีกครั้งนะ

อย่าลืมว่าไม่ควรให้น้ำเกลือค้างในจมูกนานเกินไป ค่อย ๆ บ้วนน้ำเกลือและน้ำมูกส่วนที่ไหลลงคอทิ้ง ทำสลับไปมาทั้งสองข้างจนกว่าจะไม่มีน้ำมูกเหลือแล้ว

วิธีที่ 2
คราวนี้เปลี่ยนมาก้มศีรษะลงเล็กน้อย ค่อยสอดปลายกระบอกฉีดยาที่มีน้ำเกลือเข้าไปในรูจมูก โดยให้ปลายกระบอกชิดรูจมูกด้านบน แล้วกลั้นหายใจตอนฉีดน้ำเกลือเข้ารูจมูก ให้น้ำเกลือและน้ำมูกไหลออกทางปากหรือออกทางจมูกอีกข้าง แล้วค่อยสั่งน้ำมูกและน้ำเกลือในจมูกทั้งสองข้าง โดยไม่ต้องอุดจมูกข้างใดข้างหนึ่งนะครับ ค่อย ๆ บ้วนน้ำเกลือและน้ำมูกส่วนที่ไหลลงคอทิ้ง ทำสลับกันไปมาทั้งสองข้าง จนไม่มีน้ำมูกเหลือ แต่วิธีนี้จะใช้น้ำเกลือเปลืองหน่อยครับ

ส่วนน้ำเกลือที่ยังไม่ได้ใช่ ก็ควรปิดและเก็บให้สะอาดเรียบร้อย เชื้อโรคจะได้ไม่ไปสะสม อุปกรณ์ที่ใช้เสร็จก็ควรล้างให้สะอาด ตากแดด เช็ดให้แห้งเตรียมไว้ใช้ครั้งต่อไปครับ

สิ่งใดมีประโยชน์ สิ่งนั้นย่อมมีข้อควรระวังเสมอ
แม้นักปราชญ์ชาวกรีกไม่ได้กล่าว แต่เราอยากบอก...การล้างจมูกที่ดี ควรทำเมื่อมีน้ำมูกเหนียวข้นรอการระบาย แต่ไหลออกมาเองไม่ได้ อย่างตอนเป็นหวัดเรื้อรัง ไซนัสอักเสบ เยื่อบุจมูกอักเสบเพราะภูมิแพ้ การล้างจมูกก่อนใช้ยาพ่นจมูก จะทำให้ยาทำงานได้ดีขึ้น อย่าพยายามกลั้นหายใจหรือกักน้ำเกลือเอาไว้ในจมูกนาน ๆ เพราะน้ำเกลืออาจจะไหลย้อนไปที่ไซนัสได้ จำไว้ว่า...แก้วหูเราอาจจะทะลุ ถ้าสั่งน้ำมูกแรง ๆ และอุดจมูกอีกข้างไปพร้อมกัน

 

Cr. www.blockdit.com