โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ ที่พบได้บ่อยในหน้าฝน

หน้าฝนแบบนี้ พอฝนตกผ่านพ้นไปช่วงกลางคืน ตอนตื่นเช้ามาสูดอากาศเย็นหน่อย ๆ ก็รู้สึกสดชื่น อากาศดีจัง แต่พอเริ่มขยับตัวไปอาบน้ำ ไปทำงาน ไปเรียน ไปข้างนอก ก็เริ่มมีอาการจาม คัดจมูก น้ำมูกก็ไม่รู้มาจากไหนเยอะแยะ จนต้องเอากระดาษชำระมาเช็ดตลอดเวลา ถ้าหากคุณเกิดอาการแบบนี้ขึ้น ก็ให้สงสัยได้เลยว่า เป็น ‘โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้’ แล้วล่ะ

ลองมาสำรวจอาการกันก่อนนะคะว่าคุณเป็นโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้จริงหรือไม่ ?

อาการต่าง ๆ ของโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ ได้แก่ คันจมูก จามติด ๆ กันหลายครั้ง น้ำมูกใส คัดจมูก คันที่ตา คอ หู หรือที่เพดานปาก อาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดศีรษะ เสียงเปลี่ยน จมูกไม่ได้กลิ่น น้ำมูกไหลลงคอ หูอื้อ หรือมีเสียงดังในหู คล้ายกับมีก้อนหรือมีอะไรติดในคอ หรือเจ็บคอเรื้อรัง เป็นต้น (ข้อมูลจาก healthtodaythailand)

อาการดังกล่าวอาจเกิดขึ้นกับตัวคุณอย่างเรื้อรัง คือเป็นบ่อยมากในทุก ๆ เช้า หรือเวลาเดียวกัน อาจเกิดขึ้นในยามที่คุณเดินทางไปต่างถิ่น ยิ่งช่วงสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย อย่างฤดูฝน ที่มีฝนตกบ่อย ๆ แต่บางทีก็มีแดดแรง หรืออากาศเย็นชื้นบ้าง แบบนี้ก็ยิ่งทำให้เราเสี่ยงเป็นโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ได้ง่ายขึ้น

สิ่งแรกที่เราควรปฏิบัติก็คือ ให้เราเสริมภูมิต้านทานของตัวเอง โดยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ งดสูบบุหรี่ หรือไม่ไปอยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษ ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ ช่วงหน้าฝนแบบนี้ก็อย่าลืมพกร่มหรือเสื้อกันฝนติดตัว หากเปียกฝนกลับมาให้อยู่ในที่ที่มีอุณหภูมิปกติก่อน แล้วรีบไปอาบน้ำชำระล้างร่างกาย และทำให้ตัวแห้งโดยด่วน และที่สำคัญ ให้เราหลีกเลี่ยงกับสิ่งที่แพ้ จัดสภาพแวดล้อมที่เราอยู่เป็นประจำให้มีปัจจัยเสี่ยงของการเกิดสารก่อภูมิแพ้ได้น้อย อย่างที่บ้านหรือที่ทำงาน ก็ให้ทำความสะอาดบ่อย ๆ

หรือจะใช้สเปรย์สำหรับพ่นจมูก ที่เป็นผลิตภัณฑ์จากน้ำทะเลบริสุทธิ์จากทะเลเอเดรียติกเป็นส่วนประกอบหลัก และผ่านกรรมวิธีทำให้สะอาดปราศจากเชื้อ ไม่ใส่วัตถุกันเสียและสารเติมแต่งใด ๆ มีความเหมาะสมสำหรับการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้นแก่โพรงจมูก เมื่อมีอาการจมูกแห้งหรือระคายเคืองภายในจมูก และช่วยบรรเทาอาการหายใจลำบาก ใช้ได้ทั้งทารก เด็ก และผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก www.aquamaristhailand.com)

การเป็น “โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้” อาจจะพบได้บ่อยในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย หากร่างกายของใครที่ไม่ค่อยแข็งแรง หรือมีภูมิต้านทานต่ำ ก็ต้องรีบดูแลรักษาสุขภาพร่างกายตัวเองและคุณที่คุณรักด้วยนะคะ โดยอาจใช้วิธีที่แอดมินแนะนำให้ก็ได้ค่ะ จะได้ไม่เกิดอาการจาม คัดจมูก หรือมีน้ำมูก

มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการดูแลรักษาตนเองจากโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้กันค่ะ

 

By ปังปอนด์
ภาพประกอบจาก livestrong