โรคหวัดภูมิแพ้

อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยในช่วงนี้ หากใครที่เกิดอาการจามบ่อยๆ คัดจมูก แน่นจมูก ทานอะไรก็คันเนื้อคันตัว นั่นแหละค่ะ “โรคหวัดภูมิแพ้” ซึ่งอาการที่ว่านี้เกิดขึ้นแล้วจะเป็นคล้ายๆ โรคหวัด อาจจะเรียกอีกแบบว่า “หวัดจากภูมิแพ้” ก็ได้ค่ะ

“หวัดจากภูมิแพ้” หรือ “โรคหวัดภูมิแพ้” (Allergic Rhinitis) เกิดจากเยื่อจมูกอักเสบ เนื่องจากปฏิกิริยาภูมิแพ้ของร่างกาย เป็นโรคที่พบได้ในคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งมักจะเกิดอาการเมื่อคนนั้นได้รับสารที่ตนแพ้ เช่น โดนฝุ่นละออง สัมผัสใกล้ชิดกับสัตว์ หรือแม้แต่ได้รับละอองของเกสรดอกไม้ ดอกหญ้าต่างๆ ตามฤดูกาล กรรมพันธุ์ ก็ถือเป็นอีกองค์ประกอบหนึ่งในการเกิดโรคนี้ เด็กที่มีพ่อหรือแม่ คนใดคนหนึ่งเป็นโรคภูมิแพ้ จะมีโอกาสที่ลูกจะเป็นโรคภูมิแพ้ด้วยประมาณ 30 % แต่ถ้าทั้งพ่อและแม่เป็นโรคภูมิแพ้ ลูกมีโอกาสเป็นโรคภูมิแพ้ประมาณ 50% (ข้อมูลจาก medicarezine)

ส่วนอาการของโรคที่เราสามารถสังเกตได้ คือ จะเป็นหวัด คัดจมูก มีน้ำมูกใส จามบ่อย คันในจมูก คันคอ คันตา น้ำตาไหล เจ็บคอ แสบคอ มีอาการไอแห้งๆ ร่วมด้วย อาจมีอาการปวดบริเวณหน้าผากหรือหัวคิ้ว ปวดศีรษะ หูอื้อ มีเสียงดังในหู รับรู้กลิ่นน้อยลง ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น มักมีอาการเมื่อสัมผัสสิ่งกระตุ้น เช่น อากาศเย็น ควัน ฝุ่นละออง สารก่อภูมิแพ้ มักมีอาการในช่วงเช้าแล้วค่อยทุเลาลงเมื่อช่วงสายๆ ไปแล้ว อาจมีอาการอ่อนเพลียนอนไม่หลับในบางราย บางรายอาจรู้สึกแน่นหน้าอก หายใจมีเสียงวี้ด ซึ่งเป็นอาการของโรคหืดร่วมด้วย (ข้อมูลจาก healthcarethai)

และถ้าเรา หรือคนใกล้ชิดเป็นโรคหวัดจากภูมิแพ้ ก็ต้องดูแลรักษาตนเองนะคะ เพราะยาที่ใช้รักษาหวัดภูมิแพ้จะช่วยแค่เพียงบรรเทาอาการ จะไม่ได้ช่วยให้หายขาด โรคนี้อาจเกิดเป็นช่วงๆ เป็นโรคเรื้อรัง ยิ่งโดนสิ่งที่กระตุ้นภูมิแพ้ก็จะเกิดอาการขึ้นมา เพราะฉะนั้นการดูแลรักษาตนเองและการปรับสภาพแวดล้อมใกล้ตัวถือว่าสำคัญมากทีเดียว วิธีดูแลตนเองเมื่อเป็น “โรคหวัดภูมิแพ้” สามารถทำได้ดังนี้ค่ะ

1. ไปเที่ยวทะเลสูดอากาศ คุณรู้หรือไม่ว่า ทะเลและมหาสมุทรมีพลังอย่างน่าอัศจรรย์ หรือเราเรียกว่า “น้ำทะเลบำบัด” (Thalassotherapy) ซึ่งเป็นการรักษาร่างกายและจิตใจแบบองค์รวมตามความเชื่อโบราณว่า น้ำทะเลไม่เพียงมีสรรพคุณทางยาโดยธรรมชาติ แต่ยังมีคุณสมบัติในการบำบัดรักษาทั้งในเชิงกายภาพและเชิงเคมี ปัจจุบันสามารถรักษาได้กับภาวะการเจ็บป่วยหลายรูปแบบ การหายใจสูดไอทะเลเข้าสู่ร่างกายจะช่วยลดอาการระคายเคืองของเยื่อบุจมูก รวมทั้งช่วยปกป้องเยื่อบุจมูกที่อักเสบและเสริมสร้างเยื่อบุจมูกขึ้นใหม่ หรือจะใช้สเปรย์สำหรับพ่นจมูก ที่เป็นผลิตภัณฑ์จากน้ำทะเลบริสุทธิ์จากทะเลเอเดรียติกเป็นส่วนประกอบหลัก และผ่านกรรมวิธีทำให้สะอาดปราศจากเชื้อ ไม่ใส่วัตถุกันเสียและสารเติมแต่งใดๆ มีความเหมาะสมสำหรับการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้นแก่โพรงจมูก เมื่อมีอาการจมูกแห้งหรือระคายเคืองภายในจมูก และช่วยบรรเทาอาการหายใจลำบาก ใช้ได้ทั้งทารก เด็ก และผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก www.aquamaristhailand.com)
2. หลีกเลี่ยงละอองเกสรดอกไม้ต่างๆ การตัดหญ้า การสัมผัสขนสัตว์ และการทำงานที่ต้องสัมผัสสิ่งที่กระตุ้นภูมิแพ้ อาจจะทำได้ลำบากหน่อย แต่เราต้องระมัดระวังมากขึ้นค่ะ ถ้าอยู่ในบ้านอาจปิดประตูหน้าต่าง และเปิดเครื่องปรับอากาศแทน ผู้ที่เป็นควรสังเกตว่าเราแพ้อะไร และควรหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นด้วยนะคะ
3. สร้างสภาพแวดล้อมให้มีสิ่งที่กระตุ้นภูมิแพ้ให้น้อยที่สุด เช่น การใช้ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอนกันไรฝุ่น เลี่ยงการใช้ผ้าขนสัตว์ หรืออะไรก็ตามที่สามารถกักเก็บฝุ่นได้ อาจรวมไปถึงการงดปูพรมในบ้านและการใช้เสื้อผ้าที่เป็นขนๆ ด้วยนะคะ
4. ควรดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ โดยการทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หากเกิดความเครียดมากก็ให้ผ่อนคลายความเครียดนะคะ เพราะการดูแลสุขภาพกายและใจให้ดีจะช่วยได้มากค่ะ

การเป็น “โรคหวัดภูมิแพ้” อาจไม่ใช่เรื่องใกล้ตัวอีกต่อไป คุณควรดูแลรักษาสุขภาพของตนเองและคนที่คุณรัก ควรสังเกตว่ามีอาการคล้ายๆ โรคหวัด มีอาการคัดจมูก น้ำมูกใส จามบ่อย คันจมูก คันคอ คันตา น้ำตาไหล เจ็บคอ แสบคอ มีอาการไอแห้งๆ ร่วมด้วยหรือไม่ หากมีอาการเหล่านี้ก็ควรรีบดูแลรักษาตนเองแต่เนิ่นๆ นะคะ ที่สำคัญคือควรดูแลรักษาร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ ออกกำลังกาย ทานอาหารดีๆ มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ จะเป็นการป้องกันตนเองในเบื้องต้นได้ค่ะ

มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการดูแลรักษาตนเองให้ห่างไกลจากโรคหวัดภูมิแพ้กันค่ะ

By ปังปอนด์
หมายเหตุ : ข้อ 2, 3 (แหล่งข้อมูลจาก medicarezine)
ภาพประกอบจาก www.today.com และ www.aquamaristhailand.com