5 สมุนไพรกินแก้คัดจมูก

อากาศเอาแน่เอานอนไม่ค่อยได้อย่างช่วงนี้ บวกกับฝุ่นละออง และมลพิษ หลายคนอาจเริ่มมีอการคัดจมูก น้ำมูกไหล หายใจไม่ออก คลับคล้ายว่าจะเป็นหวัดในระยะเริ่มต้น ดังนั้นเรามาดูแลตัวเองกันดีกว่าค่ะ อาหารก็ถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ช่วยปรับสมดุลแก่ร่างกายจากภายใน โดยเฉพาะสมุนไพรที่หาได้ง่ายในครัวเรือนเหล่านี้

1. หอมแดง
   หอมแดงมีสรรพคุณในการช่วยป้องกันหวัด และบรรเทาอาการคัดจมูกลงได้ โดยการนำหอมแดง 1 หัวเล็ก มาปอกเปลือก แล้วกินพร้อมอาหารเป็นประจำทุกวัน แต่หากพบว่ายังไม่หายดี ก็ให้ใช้หอมแดงเล็กประมาณ 4 - 5 หัวมาทุบพอแตก นำไปต้มกับน้ำสะอาด 1 ลิตรให้เดือด แล้วเทน้ำใส่ชามใบใหญ่ ก้มหน้าลงไปให้ห่างจากชามแค่พอประมาณ คลุมศีรษะด้วยผ้าขาหนู แล้วสูดไอระเหยจากน้ำหอมแดงประมาณ 5 - 10 นาที วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกโล่งจมูกมากขึ้น
2. ตะไคร้
   ตะไคร้เป็นอีกหนึ่งสมุนไพสวนครัวค่ะ เพียงแค่บุบต้นตะไคร้ 3 - 4 ต้นให้แตก นำมาต้มกับน้ำเปล่า 1 ลิตรให้เดือด แล้วยกลง รินเอาแต่น้ำมาจิบบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน เพราะตะไคร้ก็เป็นสมุนไพรแก้คัดจมูกที่ได้ผลดีเช่นกัน แถมยังช่วยแก้อาการน้ำมูกไหลจากหวัดได้อีกด้วย หรือจะรับประทานแบบปกติในต้อมยำเลยก็ได้นะคะ
3. ขิง
   ให้นำขิงแก่ 1 แง่ง มาหั่นเป็นแว่นบางจากนั้นนำมาต้มกับน้ำเปล่า 1 ลิตร โดยต้มประมาณ 5 นาที แล้วตักเอาขิงออก เอาแต่น้ำขิงมาดื่มขณะอุ่นๆ โดยดื่มครั้งละ 1 แก้ว เช้า กลางวันและเย็น น้ำขิงจะช่วยลดน้ำมูกลงได้
4. พริก
   เครื่องปรุงสุดเผ็ดร้อนนี้มีดีมากกว่าแค่รสเผ็ดนะคะ เพียงนำต้นพริก ยกเว้นในส่วนของเม็ดพริก มาล้างน้ำให้สะอาดจากนั้นสับเป็นท่อนสั้น ๆ แล้วตากแดดจนแห้ง นำต้นพริกที่ตากแดดจนแห้งแล้วประมาณ 15 กรัมมาต้มกับน้ำ 1 ลิตรให้เดือด รินเอาแต่น้ำมาดื่มก่อนอาหาร โดยดื่มครั้งละ 1 แก้ว ช่วงเวลาเช้า-เย็น จะช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น
5. กระเทียม
   สมุนไพรกลิ่นฉุนที่หลายคนร้องยี้ แต่กลับเป็นสมุนไพรแก้คัดจมูกที่ช่วยได้ผลดีเช่นกัน เพียงนำกระเทียมมาใช้ประกอบอาหารตามเมนูทั่วไป ก็จะช่วยลดอาการคัดจมูกได้หรืออาจจะกินสด ๆ ครั้งละ 7 กลีบ พร้อมอาหารเป็นประจำทุกวันจนอาการดีขึ้นก็ได้ค่ะ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรกินกระเทียมตอนท้องว่างเด็ดขาด เพราะอาจระคายเคืองกระเพาะอาหารได้ค่ะ

หลังจากรู้เคล็ดลับดูลำตัวเองด้วยพืชผักสวนครัวสมุนไพรไทยที่หากันได้ง่าย ๆ แล้ว ก็อย่าลืมสเปรย์พ่นจมูกดี ๆ ‘อควา มาริส’ จากสารสกัดน้ำทะเลเอเดรียติก  เป็นสารสกัดออกฤทธิ์เร็วและอ่อนโยน เป็นทางเลือกที่สามารถแก้ไขปัญหาการระคายเคืองได้ตรงจุดและฉับไว ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก โรคหวัด อาการภูมิแพ้ และเสริมสร้างสุขอนามัยที่ดีให้แก่โพรงจมูก พร้อมทั้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส สามารถบำบัดอาการโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่จำกัดระยะเวลา และสามารถใช้ได้หลายครั้งต่อวัน ที่สำคัญยังสามารถใช้ร่วมกับยารับประทานหรือยาที่ออกฤทธิ์กับเยื่อบุจมูกโดยเฉพาะได้อีกด้วย

Cr. Sanook