8 ประโยชน์ดี๊ดี เมื่อคุณไปทะเล !

ไม่ว่าใคร ๆ ก็อยากไปทะเลกัน จริงไหมคะ นอกจากเราจะไปเพื่อพักผ่อน ว่ายน้ำ หรือทานอาหารทะเลแล้ว ทะเลยังให้อะไรดี ๆ กับเราอีกมากมาย เราจะมาบอก 8 ประโยชน์ดีดีที่ได้ เมื่อเราไปทะเลกันค่ะ

1. ทรายทะเลช่วยสครับ ผ่อนคลาย และขัดเท้าให้สะอาด เคยสังเกตุไหมว่า เวลาเล่นน้ำทะเลเสร็จ เล็บเท้าของคุณรวมถึงส้นเท้าจะขาวสะอาดเพราะทรายเม็ดเล็กๆ จะเข้าไปทำความสะอาดร่วมกับน้ำทะเล แต่ควรจะเล่นน้ำให้นานสักนิด ไม่ใช่แค่ลงไปจุ่มตัวนะคะ
2. แร่ธาตุในน้ำทะเลรักษาโรคผิวหนัง เป็นที่รู้กันมานานแล้วว่า น้ำทะเลมีฤทธิ์ช่วยสมานแผล บรรเทาอาการผิวหนังอักเสบ และช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวอีกด้วย
3. อากาศรักษาไซนัส มีรายงานเกี่ยวกับการรักษาโรคไซนัส ที่แนะนำให้ผู้ป่วยสูดกลิ่นของน้ำทะเลเข้าไป จะทำให้จมูกโล่ง และทำให้อาการของไซนัส หรือภูมิแพ้ดีขึ้น
4. ว่ายน้ำทะเล ช่วยรักษาโรคกล้ามเนื้ออักเสบ ช่วยบำบัดโรคที่เกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรม เพราะขาดการออกกำลังกาย และนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน ๆ
5. เดินออกกำลังกายเช้า - เย็นบนชายหาด เป็นการใช้พลังงานไปเต็มที่ ยิ่งหาดยาวเท่าไหร่ ยิ่งต้องเดินทั้งไปและกลับ โดยไม่รู้ตัว ยิ่งถ้าถอดรองเท้าเดินจะยิ่งผ่อนคลาย ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าเลยด้วย
6. เดินในน้ำทะเลช่วยบริหารกล้ามเนื้อ การเดินในน้ำที่ไม่ลึก จะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เวลาที่หยุดพักจะสังเกตว่า การเดินในน้ำจะเหนื่อยกว่าการเดินบนบก
7. นั่งชมพระอาทิตย์ตกทำให้เกิดสมาธิ เพราะอาจจะใช้เวลาประมาณ 20 - 30 นาที นั่งนิ่ง ๆ อยู่บนชายหาด ช่วงนี้จะเกิดสมาธิ เกิดความสงบ และคลายเครียดได้ดี
8. ซีฟู้ดคือที่สุดของอาหารเพื่อสุขภาพ การกินอาหารทะเลที่อุดมไปด้วยไอโดดีน และปลาทะเลก็มีคุณค่าทางอาหารสูง ย่อยงาย โดยเฉพาะถ้าไปทะเลก็จะได้กินปลาที่สดกว่าอยู่ในเมือง ทั้งอร่อย และได้ประโยชน์

cr. http://www.cosmenet.in.th